Ke zdravému spánku bezpochyby patří kvalitní matrace. Ta je základem všeho. Velmi důležitou součástí jsou ale také postele. Právě postel totiž tvoří kostru pro matraci. Proto byste měli dbát na pohodlí a ani na posteli zbytečně nešetřit. Myslete také na dobrý rošt.

Zdroj: heureka.cz

Jak vybrat postel?

Při výběru postele hraje první roli vzhled, tedy rám. Velmi oblíbené jsou rámy z masivu, lamina nebo také rámy kovové či čalouněné. Vybrat si můžete i kombinaci několika materiálů. Vůbec nejvhodnější materiál pro postel je ale dřevo – jedná se o přírodní a zdravotně nezávadný materiál, který je odolný a má dlouhou životnost.

Rozměr postele

Velikost postele určuje výška toho, kdo na ní bude spát. U dospělého by délka postele měla být o 20 cm více, než je jeho výška. Standardně jsou rozměry postele 200 × 180 cm, případně 200 × 90 cm. Postel i s celým rámem musí být alespoň o 10 cm větší než ložní plocha.

Ideální výška postele s matrací je kolem 40 až 50 cm. Před nákupem je vždy potřebné si postel zkusit a zaměřit se na to, zda pro nás není moc nízká, nebo naopak příliš vysoká.

Zdroj: heureka.cz

Jak vybrat matraci?

Správně vybraná matrace je hlavním důvodem, abyste ráno vstávali v dobré náladě. Při výběru se zaměřte na tvrdost. Měkké matrace jsou vhodnější pro lidi s bolestí a problémy kloubů. Tvrdou matraci pak zvolí ti, kdo nejraději spí na zádech. Opravdu kvalitní matrace pak využívají rozdělení různých stupňů tvrdosti do několika zón. Díky tomu se matrace dokonale přizpůsobí vašemu tělu a vhodně rozloží váhu a tlak na matraci.

Druh matrace

Nejoblíbenějším druhem matrací jsou pěnové matrace, zejména pak ty s paměťovou pěnou. Pěnové matrace se vyznačují skvělými přizpůsobovacími vlastnostmi. Jsou elastické, díky čemuž jsou vhodné zejména pro lidi s bolestmi kloubů a zad. Naproti tomu jsou moderní také pružinové matrace – taštičkové a mikrotaštičkové, které jsou složeny ze stovek až tisíců pružin v textilních pouzdrech. Tento druh matrace má skvělé ortopedické vlastnosti. V neposlední řadě jsou na trhu matrace sendvičové, které jsou složeny z několika materiálů, nejčastěji v kombinaci pěny (polyuretanová, studená, paměťová) a kokosového vlákna či latexu. Různé materiály zajišťují rozdílnou tvrdost v různých zónách matrace.

Jak vybrat rošt?

Mezi rošty jsou tři základní typy: pevný, polohovací a motorový. Pevné rošty jsou složeny z latěk nebo lamelů. Laťkové rošty představují ideální podklad pro pěnové a pružinové matrace. Lamelové rošty mají lamely uloženy v pouzdrech a mírně se pohybují, díky čemuž napomáhají ke správnému rozložení váhy těla. Polohovací rošty mají stejná pravidla jako ty lamelové a vybíráte je podle toho, jaké chcete možnosti polohování – jen hlavy, nebo i v oblasti kolen a nohou. Co se týče motorových roštů, jedná se o rošty, které snadno polohujete stiskem tlačítka. Nejlépe je využijete v kombinaci s pružinovou matrací, která je určena pro polohování.